Trekking Packliste

Und für das richtige Reisen zu Fuß benötigt man natürlich auch die passende Ausrüstung. Das richtige Equipment ist für eine längere Trekking- bzw. Wanderreise essentiell. Allerdings sollte man vor allem darauf achten, nicht zu viel einzupacken, da jedes Gramm zu viel im Gepäck, das Trekking anstrengender gestaltet.

Vor allem Trekking-Einsteiger unterschätzen meist das Gewicht ihres Rucksacks und nehmen zu viel mit, was sich dann bei spätestens beim ersten steileren Anstieg bemerkbar macht. Um solche Fehler zu vermeiden haben wir uns über die perfekte Ausrüstung Gedanken gemacht und Ihnen eine Trekking Packliste zusammengestellt:

Info: Die tatsächliche Menge der benötigten Kleidung hängt von der Anzahl der Trekkingtage und -umgebung ab. Auch kann je nach Klima die benötigte Ausrüstung variieren.

Rucksack richtig packen? - so gehts:

Die richtige Packweise des Rucksacks entscheidet ob er am Schluss richtig sitzt und wie gut der Tragekomfort ist. Außerdem wirkt sich die Packweise des Rucksack auf das schlussendliche Tragegefühl aus.

Wichtig beim Packen des Rucksacks ist, dass man nach dem Prinzip "von innen nach außen" vorgeht. Heißt: Schwere Dinge sollten aufgrund des Hebelprinzips möglichst nah am Rücken liegen und Leichte ganz außen. Utensilien wie Socken und Kleidung können am Schluss als "Stopfmittel" genutzt werden, um wirklich jede freie Ecke des Rucksacks auszureizen. 

Unterlagen/Dokumente:

• Reisepass (bestenfalls mit einer Kopie), ggf. mit Visum
• (Hauser-)Reiseunterlagen
• Nachweis zur Auslandskrankenversicherung
• Bahn- & Flugticket
• Impfpass
• Bargeld, Kreditkarte, EC-Karte
• wichtige Notfalltelefonnummern und -adressen in Papierform (falls z.B. Handy gestohlen)

Tipp: Alle Unterlagen als Dokument oder Foto auf dem Handy mitnehmen, so hat man für den Notfall immernoch eine digitale Kopie dabei.

Packliste:

Kleidung für warme Trekkingreisen:

• Trekkingsocken
• Trekkinghose (am Besten eine ZIP-Hose, um für warmes, sowie kaltes Wetter gewappnet zu sein)
• Funktionsunterwäsche
• T-Shirts (bestenfalls schnelltrocknend und geruchsabweisend, ein geeigneter Stoff ist z.B Merinowolle)
• warmer, aber leichter Pullover oder leichte Jacke
• Regenjacke / Poncho
• Regenhose
• dünner Schal (Schlauchschals/loops sind zu empfehlen, da sie multifunktionell einsetzbar sind)
• Stirnband, Kappe, Hut, Mütze zum Schutz vor der Sonne
• Sonnenbrille

Zusätzliches für Trekking in der kalten Jahreszeit:

Wichtig: Kleiden Sie sich nach dem Zwiebelprinzip um bestmöglich für alle Temperaturlagen im Winter gewappnet zu sein.

• dicke Winterjacke, Daune oder Primaloft
• Mütze & Schal
• Handschuhe
• Midlayer: Fleecejacke oder Daunenweste (bzw. Primaloft)

sonstige Ausrüstung:

• Gepäckschloss
• flexibles kleines Gepäckstück
• wasserdichter Packsack für Dokumente/Papiere
• Sonnencreme (möglichst starker Lichtschutzfaktor)
• Taschentücher / Feuchttücher
• Multifunktionstool / Taschenmesser (nicht ins Handgepäck)
• Trinkflasche/Trinksystem (mdst. 1 Liter)
• Wasserraufbereitungstabletten oder Filterflasche
• Fernglas (nicht nötig, wenn Kamera einen großen Zoom-Bereich hat)
• Insektenschutzmittel für Klamotten und Haut
• wetterbeständiger Regen-/Trekkingschirm oder Regenponcho mit Rucksackabdeckung
• geruchsdichte Plasiktüten für dreckige Wäsche
• kompakter Campingkocher & Campinggeschirr (all-in-one-sets sind zu empfehlen) (Auf unseren Reisen i.d.R. nicht notwendig, weil Begleitmannschaft dabei ist)
• Lebensmittel bzw. Power-Riegel und Traubenzucker falls die Engergie ausgehen sollte
• Feuerzeug oder alternative Feuerquelle, z.B. Magnesiumblock
• leichtes, kleines Funktionshandtuch (schnellstrocknend) + Abtrockentuch

Hygieneartikel & Reiseapotheke:

• umweltfreundliche Zahnpasta, Zahnbürste und Zahnseide
• kleine Mundspülung in Reisegröße
• Reisedeo (bestenfalls umweltschonend)
• Reiseshampoo (bestenfalls umweltschonend)
• Nagelknipser
• Reiserasierschaum
• Gesichtscreme mit Lichtschutzfaktor und schweißfest (bestenfalls umweltschonend)
• Lippenbalsam
• Taschentücher & etwas Klopapier für Notfälle
• sehr dünnes Paracord / Seil (für z.B. Wäscheleine, & zur Befestigung)
• mini-Klebeband/Panzertape
• für Frauen: Binden & Tampons
• Reiseapotheke:
  • Reisedragees gegen Übelkeit (ggf. für Bootüberfahrten, lange Busfahrten)
  • kleines Erste-Hilfe-Pack 
  • Betaisadonne-Creme
  • Pflaster / Blasenpflaster
  • Medikamente (ggf. Malaria-/Denge-Notfallmedikamente)
  • Durchfall Medikamente
  • Zeckenzange
  • Magnesium-Präperate gegen Muskelkrämpfe
  • Schmerzmittel

Technische Trekkingausrüstung:

• Wanderrucksack (Größe sollte der Länge der Reisedauer entsprechen.)
• Teleskop Wanderstöcke (sehr zu empfehlen)
• evtl. Regenhülle für den Rucksack (abhängig von Jahreszeit im jeweiligen Land)
• Schlafsack (die Dicke wird je nach Temperatur gewählt)
• Schlafsack Inlet ("Hüttenschlafsack")
• leichtes Reisezelt (auf unseren organisierten Reisen nicht notwendig)
• leichte Carbon-Heringe fürs Zelt
• evtl. Biwaksack für Nächte draußen
• evtl. Schlafunterlage bei Nächten im Zelt
• Rucksackliner
• Abspannseile
• ultraleichte Zeltunterlage / Isomatte
• Kopfkissen (aufblasbar spart Platz)
• kleines Multifunktionsfasertuch für Kondensat

Technische Ausrüstung:

Technik wird in unserem Leben immer wichtiger und unentbehrlicher. Auch beim Trekking kann Technik ein großes Hilfsmittel sein, um z.B. seinen aktuellen Standort herauszufinden, seine Körperaktivitäten zu tracken, die schönsten Momente festzuhalten oder für Notfalltelefonate.

• Stirnlampe / Taschenlampe
• Handy
• evtl. Simkarte für Internet vor Ort oder Notfalltelefonate (muss am Flughafen oder in der nächsten Stadt gekauft werden)
• kleine In-Ear Kopfhörer für Flug und unterwegs
• Powerbank für stromlose Nächte
• evtl. Fitnesstracker / Smartwatch / Trekkingtracker
• Kamera (am besten leicht und möglichst kompakt, Actioncams empfehlbar)
• Aufladekabel für Handy und Kamera
• SD-Karten
• evtl. GPS-Gerät
• Steckdosenadapter (je nach Land, All-in-one empfehlbar)
• kleines, kompaktes, sehr leichtes Reisestativ

Tipp: Dokumentieren Sie vor Reiseantritt alle Gegenstände, die Sie mit auf die Reise nehmen, dadurch kann sichergegangen werden, dass Sie im Notfall der Versicherung eine Liste mit mitgenommen Gegeständen vorlegen können.

Mit unserer Trekking-Packliste sind Sie für alle Eventualitäten gewappnet. Jetzt fehlt Ihnen nur noch die passende Reise. Finden Sie jetzt ihre nächste Trekking-Tour